С наступлением осени многие замечают, что аппетит увеличивается, особенно тянет на сладкое и калорийную пищу. Это не просто самовнушение — у осеннего жора есть научные объяснения. Разберёмся, почему так происходит, и как питаться правильно, чтобы не набрать лишний вес

Соковая диета — это краткосрочный детокс-режим питания, при котором основу рациона составляют свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Такой метод используют для очищения организма, снижения веса и улучшения самочувствия. Но безопасна ли она?

Отправляетесь в поход, на горнолыжный курорт, велопутешествие или многодневный трекинг? Правильное питание — залог бодрости, выносливости и хорошего настроения

С приходом осени дни становятся короче, погода пасмурной, а организм начинает требовать больше энергии и комфортной пищи. В результате многие налегают на сладкое, мучное и калорийное, что приводит к упадку сил, осенней хандре и лишним килограммам. Рассказываем, как найти выход из надвигающейся хандры

Спагетти болоньезе или старые добрые макарошки по-флотски? Здесь лучшие рецепты пасты и необычные вкусовые сочетания для тех, кто не боится экспериментов

Осень — это время, когда организм перестраивается. Холодный воздух, ветер и начало отопительного сезона испытывают нашу иммунную систему и кожу. В такую погоду так и тянет согреться чашечкой чего-то горячего. Мы собрали список вкусных и полезных напитков, которые дарят тепло и помогают поддерживать водный баланс