Киноа, или квиноа, — это уникальная крупа, которая завоевала популярность во всем мире благодаря своим питательным свойствам и универсальности в приготовлении. Этот злак, родом из Южной Америки, является настоящим кладезем витаминов и минералов, и в последние годы его заслуженно называют суперфудом.

Узнайте о пользе семян льна для здоровья, а также о потенциальных недостатках и советах экспертов по их выбору, употреблению и хранению. Расскажем о пользе и вреде семян для мужчин, женщин и детей.

Польза и вред иван-чая: какие свойства есть у этого популярного травяного напитка, чем он полезен для здоровья мужчин и женщин и какие побочные эффекты он может вызывать.

Концепция увеличения частоты приема пищи, часто называемая «дробным питанием», предполагает употребление меньших порций пищи, распределенных в течение дня. Подход завоевал как горячих сторонников, так и скептически настроенных критиков — ведь подходит оно далеко не всем, а минусы могут перевесить плюсы. В этой статье рассмотрим нюансы увеличения частоты приема пищи, узнаем его потенциальные преимущества и недостатки, а также дадим практические рекомендации для тех, кто рассматривает возможность перехода на такой режим питания.

Иногда сочетание некоторых продуктов может показаться необычным. При этом они могут оказаться источником витаминов или традиционным блюдом в других странах. Попробуйте сами и оцените необычный вкус!