В современном мире, где когнитивные способности и ясность ума ценятся особенно высоко, ученые разработали специальную систему питания, которая помогает сохранить мозг здоровым и снизить риск нейродегенеративных заболеваний. MIND-диета — это гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH, направленный на улучшение работы мозга и профилактику болезни Альцгеймера

Кокос — один из самых удивительных плодов тропических пальм, который ценится не только за нежный вкус, но и за множество полезных свойств. Его используют в кулинарии, косметологии и даже медицине. Но что же скрывается под этой волокнистой скорлупой? Почему кокосовая вода стала трендом среди спортсменов, а масло — обязательным продуктом в косметологии? Давайте разберёмся, чем же так полезен кокос и как его можно применять

Собираетесь на пляж и думаете, чем бы таким перекусить, чтобы было вкусно, легко и не испортилось на солнце?

Сезонная аллергия омрачает лето? Рассказываем, какие продукты, богатые полезными веществами, могут помочь нашему организму справиться с симптомами поллиноза.

Ежевика — одна из самых полезных ягод, сочетающая яркий вкус и мощные лечебные свойства. Эти темно-фиолетовые плоды, покрытые сизым налетом, с древних времен использовались в народной медицине, а современные исследования подтверждают их исключительную ценность для здоровья

Мечтаете о новых рекордах в спортзале или просто хотите быть в отличной форме? Узнайте, почему без правильного питания даже самые усердные тренировки могут не дать желаемого результата, и как составить рацион, который поможет вам достичь спортивных высот.