Подсолнечник — яркое и красивое растение. Также это важная сельскохозяйственная культура, которая играет огромную роль в жизни человека. Его солнечные соцветия, напоминающие солнце, дарят радость, а семена и масло питательные и полезные продукты. Разбираемся, почему эти маленькие семечки заслуживают особого внимания в нашем рационе и в каком количестве их нужно есть

Вы наверняка видели ее, закрученную в ярко-зеленых смузи в местном кафе здорового питания. Она стала почти синонимом этого полезного, смешанного напитка. Речь, конечно, о спирулине — и хотя она действительно является фантастическим дополнением к смузи, она гораздо больше, чем основа для нежного зелёного коктейля. 

Свидание… одно это слово вызывает в воображении образы мерцающих свечей, задушевных разговоров и восхитительного предвкушения особенного ужина. Но для тех из нас, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни, свидание может также принести легкое беспокойство.  Внутренняя борьба между желанием полностью погрузиться в романтику момента и назойливым голосом нашего внутреннего гуру здоровья испортит даже самый приятный вечер. Правда в том, что романтические вечера и здоровые привычки питания не должны быть взаимоисключающими.  Если быть находчивым, делать осознанный выбор и переосмыслить свое представление о том, что на самом деле означает «побаловать себя», то ни одно свидание не пройдёт под наковальней утреннего привеса. Главное — выбрать правильный диетический подход и не погружать себя в стрессы — рассказываем, как это делать.

Крыжовник — это вкусная и невероятно полезная ягода, которая заслуживает особого внимания. Его кисло-сладкий вкус, сочная мякоть и богатый состав делают крыжовник настоящим суперфудом. В статье разберём, в чём основная польза растения, где его можно встретить, почему он так важен для людей и за что его особо ценят пчеловоды

Что важно знать о советской диете, которую рекомендуют соблюдать аллергикам?

Мед смело можно назвать суперфудом. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Используется в пищу, медицине и косметологии. Люди используют его уже тысячи лет. Поистине уникальные свойства, богатый состав и удивительная история делают его одним из самых ценных продуктов природы. Давайте узнаем больше об этом чудесном продукте