Рассказываем, как превратить привычные блюда в белковый суперфуд с помощью самого доступного и полезного вида безглютеновой муки

Вступление в пост — шаг не только духовный, но и физический. Церковный устав предполагает постепенное вхождение в ритм воздержания, и в современном мире этот принцип необходимо соблюдать строже, чем когда-либо. Чтобы пост стал временем легкости и ясности ума, подготовку стоит начинать за две-три недели

Рассказываем, почему этот продукт называют «живой едой», чем он полезен для пищеварения и как правильно выбрать его на полке магазина.

Среди множества природных помощников, дарующих спокойствие и здоровый сон, валериана лекарственная занимает особое место. Это растение с богатой историей и сложным составом, которое на протяжении тысячелетий используется человечеством в качестве мягкого седативного и спазмолитического средства

Папоротник — одно из самых древних и загадочных растений на нашей планете, чья история насчитывает более 400 миллионов лет. Эти растения, помнящие эпоху динозавров, до сих пор населяют почти все уголки Земли. Несмотря на отсутствие цветков и семян, они сумели не только выжить, но и занять своё место в природе, культуре, медицине и даже на столе

Ароматная диета использует силу специй, пряностей и натуральных ароматов для облегчения процесса похудения, улучшения пищеварения и контроля аппетита. Это не строгий план питания с подсчётом калорий, а скорее философия и набор техник, которые можно интегрировать в любой рацион