Диета «Лесенка» рассчитана всего на 5 дней и потому весьма популярна. Её название и структура основаны на метафоре «лестницы», где каждая ступень представляет собой новый день со своими целями и рационом. Диета помогает не только снизить вес, но и очистить организм

Разбираемся, почему строгие диеты обречены на провал с точки зрения нейробиологии и как обмануть древние инстинкты.

Мы заглядываем в будущее питания, но ключи к нему находим в мудрости наших предков.

Как древние духовные практики превратились в современный инструмент для здоровья и почему наш организм этому только рад.

История о том, как женщинам обещали стройность с помощью белого хлеба, и почему это важно сегодня.

От скромного супа Уорхола до сюрреалистических ужинов Дали — исследуем, как еда питала и отражала внутренний мир гениев.

Разбираем популярный, но смертельно опасный тренд на экстремальное голодание и объясняем, почему забота о себе работает лучше самых строгих запретов.

Разбираемся, почему эта знаменитая диета до сих пор популярна и стоит ли ей доверять свое здоровье.