Четырехдневная диета — это экспресс-метод похудения, который часто используют знаменитости перед церемониями награждения и топ-модели перед показами. За короткий срок она позволяет сбросить от 1 до 4 килограммов, но требует дисциплины и осторожного подхода

Диета № 7 по Певзнеру — специализированная система лечебного питания, разработанная для людей с заболеваниями почек. Она призвана максимально снизить нагрузку на этот парный орган, уменьшить отеки и нормализовать артериальное давление. Эта диета проверена десятилетиями клинической практики и остается актуальной до сих пор

Настоящий секрет стройности француженок кроется не в краткосрочных ограничениях, а в культуре питания, которую они впитывают с детства. Врачи и диетологи сходятся во мнении, что именно эти принципы, а не жесткие диеты, помогают поддерживать здоровый вес долгие годы

После долгой зимы наш организм напоминает батарейку, которая почти разрядилась. Солнца мало, свежих овощей и фруктов тоже не хватает, иммунитет ослаблен. Но природа мудра: именно весной на прилавках и даже на лесных полянах появляются продукты, способные быстро восполнить дефициты и вернуть организму бодрость. Главное — знать, на что сделать ставку

В мире лечебного питания имя советского ученого Певзнера стоит особняком. Разработанные им в 1920-х годах 15 диетических столов десятилетиями применялись в медицинской практике. Диета № 6 — одна из самых востребованных, ведь она помогает справиться с подагрой и мочекаменной болезнью с образованием уратных камней

В погоне за стройной фигурой люди готовы на самые отчаянные эксперименты. Особое место в этом марафоне похудения занимают монодиеты — системы питания, предлагающие питаться одним-двумя продуктами в течение нескольких дней. Кажется, что может быть проще: ешь гречку или яблоки и худеешь. Но так ли безопасны эти методы на самом деле?

Диета предлагает ответ на ключевой вопрос: как накормить почти 10 миллиардов людей к 2050 году, не разрушая планетарные экосистемы

В погоне за идеальным телом, обещаниями быстрого похудения или решением проблем со здоровьем многие обращаются к крайним мерам. Радикальные диеты, часто окруженные ореолом сенсационных результатов, вызывают жаркие споры среди диетологов, врачей и обычных людей. Что же скрывается за громкими заголовками?