Тыква — один из самых полезных, доступных и богатых витаминами овощей. В ней содержатся белки, клетчатка, минералы, витамины А, С, В, Е, РР и Т. Тыква укрепляет сердце и сосуды, улучшает работу печени, кишечника и мочевыделительной системы. Также она полезна для костей, нервной системы, мужского и женского здоровья. А ещё из нее можно готовить вкусные и простые блюда.

Инжир, или фиговое дерево, известно ещё с древних времён. В статье расскажем, в чём его польза, где он растёт и какими витаминами богаты плоды инжира

Одна из самых популярных диет в мире была придумана в 1970-е годы. Она даёт быстрые результаты, позволяет есть в любых количествах и состоит из широкого рациона

Шпинат — вид зелени, который богат витаминами, клетчаткой и помогает держать себя в форме. Разбираемся, как его употреблять, в каких количествах и когда он может навредить.

Безуглеводная, или низкоуглеводная диета ограничивает потребление углеводов и заменяет их продуктами с высоким содержанием белка и жира. Такая диета становится всё более популярной среди тех, кто хочет похудеть, улучшить здоровье или справиться с определёнными медицинскими состояниями.

Стол номер пять был придуман для того, чтобы помочь людям с заболеваниями желудка и печени