КБЖУ калькулятор
Рецепты
Ксения Попова
Ксения Попова

Успеть до Нового года: 9 зимних блюд, которые помогут постройнеть

Худеем к Новому году без стресса! Вкусные и сытные зимние блюда, которые помогут сбросить вес без голодания
 Подробнее
Диеты
Марк Галеров
Марк Галеров

90 дней голода: почему диета «полного отказа» — это не путь к здоровью

Разбираем популярный, но смертельно опасный тренд на экстремальное голодание и объясняем, почему забота о себе работает лучше самых строгих запретов.
 Подробнее
Продукты
Марк Галеров
Марк Галеров

Польза и вред грейпфрута: что важно знать о красном цитрусе?

От бодрящего завтрака до неожиданной опасности в аптечке — раскрываем все секреты этого противоречивого цитруса.
 Подробнее
Диеты
Марк Галеров
Марк Галеров

Грейпфрутовая диета: секрет стройности или опасный миф?

Разбираемся, почему эта знаменитая диета до сих пор популярна и стоит ли ей доверять свое здоровье.
 Подробнее
Диеты
Марк Галеров
Марк Галеров

Питание праной: самая опасная диета в мире?

Идея жить без еды и воды звучит как суперспособность, но за ней скрывается смертельно опасное заблуждение.
 Подробнее
Диеты
Марк Галеров
Марк Галеров

Что можно взять на заметку из монастырского рациона?

Забываем о новомодных диетах и учимся здоровью и умеренности у тех, кто практиковал их веками.
 Подробнее
Диеты
Марк Галеров
Марк Галеров

Лунный календарь питания: диета или красивый ритуал?

Синхронизируем свое меню с ритмами природы и выясняем, есть ли научный смысл в том, чтобы питаться по фазам Луны.
 Подробнее
Диеты
Марк Галеров
Марк Галеров

Монодиета на бананах: 7 дней, 7 бананов, масса вопросов

Погружаемся в мир банановой диеты, чтобы понять, почему самый простой путь — не всегда самый здоровый.
 Подробнее