Инжир, или фиговое дерево, известно ещё с древних времён. В статье расскажем, в чём его польза, где он растёт и какими витаминами богаты плоды инжира

Шпинат — вид зелени, который богат витаминами, клетчаткой и помогает держать себя в форме. Разбираемся, как его употреблять, в каких количествах и когда он может навредить.

Состав сельдерея, какие витамины в нём содержатся, почему он помогает похудеть и когда его следует употреблять с осторожностью О полезных свойствах сельдерея трубят на каждом шагу. Разбираемся, в чём его польза и в каких случаях он может нанести вред.

Чёрный тмин известен с древних времён, и сейчас о его целебных свойствах говорит и наука, и гомеопатия. Чем же так полезно масло чёрного тмина? В чём его польза и как оно может навредить?

Можно ли стать суперчеловеком, добавив в рацион особые продукты? Разбираемся, в чём польза суперфудов и для кого они подойдут

Растение является отличным ингредиентом для салатов, подчёркивает вкус блюда и содержит массу витаминов

Финики богаты витаминами, содержат клетчаткой и служат отличной альтернативой тортам и пирожным Рассказываем, сколько фиников нужно есть в день, чтобы быть здоровым и энергичным

Вода с добавлением лимонного сока — простой, популярный и полезный напиток, завоевавший популярность как здоровая альтернатива обычной воде. Кислый вкус и холод отлично освежают, борются с жаждой и позволяют чувствовать себя на все сто. Особую известность лимонная вода приобрела из-за своей низкокалорийности. В одной чашке (примерно 240 мл) содержится всего около 6 калорий, а поступают они в основном из натуральных сахаров, содержащихся в лимонном соке, что обеспечивает небольшой заряд энергии.