Работа в офисе часто провоцирует на нездоровые перекусы из автомата или ближайшей кофейни. Но есть множество вкусных и полезных альтернатив, которые помогут поддержать энергию и концентрацию в течение дня.

Красные продукты для заземления, зеленые для сердца… идея подбирать еду под цвет и энергию чакр звучит интригующе. Но есть ли в этом смысл?

Почему одна диета творит чудеса для подруги, а вам совсем не подходит? Ответ может крыться в ваших генах! Нутригеномика изучает, как пища влияет на наши гены, а гены — на усвоение нутриентов. Узнайте, как генетика может помочь подобрать персонализированный рацион.

Какие технологии разработали, чтобы накормить людей в космосе, и как эти инновации незаметно проникли в наши повседневные диеты и супермаркеты?

В мире существует множество диет, но далеко не все из них удобно соблюдать в долгосрочной перспективе. Жёсткие ограничения, однообразное меню и постоянный подсчёт калорий часто приводят к срывам и возвращению лишнего веса. Динамичная диета — отличается от таких методов питания. Она позволяет гибко регулировать рацион в зависимости от целей, активности и даже настроения. В статье рассмотрим её особенности и расскажем, что и как есть, чтобы радоваться жизни, не изнурять себя голодом и при этом избавляться от лишних килограммов

Разбираемся, что это такое, чем они отличаются от лекарств, есть ли от них реальная польза и как не навредить себе в погоне за здоровьем.

Вы знали, что не только что вы едите, но и когда вы это делаете, влияет на ваше здоровье?

Открываем для себя секреты летнего меню, которое подарит энергию, поможет сохранить фигуру и насладиться каждым солнечным днем!