Проблема запоров знакома многим. Одним из самых эффективных немедикаментозных способов нормализации работы кишечника остается диета, и золотым стандартом в этой области вот уже почти столетие остается лечебный стол № 3, разработанный советским диетологом М. И. Певзнером