Плюсы и минусы диеты Медифаст: стоит ли тратить на неё деньги?
Медифаст — коммерческая программа похудения, разработанная в США. Её ключевая особенность — использование готовых низкокалорийных продуктов (батончиков, коктейлей, супов) в сочетании с домашними блюдами по специальным рецептам. Диета рассчитана на быстрое, но контролируемое снижение веса (до 2,5 кг в неделю) и рекомендуется людям с ожирением или диабетом 2 типа. Давайте рассмотрим основные преимущества и недостатки этой системы питания
Подробнее 
Лучшие маринады для мяса и рыбы: шашлыки и стейки
Маринад — это ключ к сочному, ароматному и мягкому мясу или рыбе. Он не только улучшает вкус, но и помогает размягчить волокна, удерживает влагу при жарке и придаёт блюду неповторимый оттенок. Рассмотрим лучшие маринады для шашлыков и стейков из разных видов мяса и рыбы, который подчёркивает вкус и не перебивает его
Подробнее 
Идеальные майские: свежие и здоровые альтернативы шашлыкам
Мечтаете о вкусном пикнике без ощущения тяжести? Это абсолютно реально! Откройте для себя яркие, ароматные и более здоровые варианты — от пикантных шашлычков до сытных салатов — которые идеально подойдут для вашего следующего застолья на свежем воздухе.
Подробнее 
Безмолочный весенний рацион: свежие, легкие и яркие блюда
Весна — идеальное время для знакомства с восхитительной безмолочной едой! Откройте для себя простые, яркие рецепты, полные сезонных продуктов, доказывающие, что вам не нужны молочные продукты, чтобы наслаждаться кремовыми текстурами и насыщенными вкусами.
Подробнее 
Ирга: что это за ягода, где она растет и чем полезна
Ирга — неприхотливый кустарник или небольшое дерево, дающее сладкие сине-фиолетовые ягоды. Это растение известно с древних времен, но в последние годы его популярность растёт благодаря уникальным полезным свойствам. Иргу называют «северным изюмом», «винной ягодой» и даже считают суперфудом за её богатый витаминный состав и положительное влияние на здоровье. Давайте узнаем больше об этой полезной ягоде и её уникальных свойствах
Подробнее