Как правильно питаться при смене часовых поясов и частых джетлагах
Частые перелеты и смена часовых поясов нарушают циркадные ритмы организма, что приводит к состоянию усталости, бессонницы и пищеварительного дискомфорта. Рассказываем, как с помощью правильного питания можно уменьшить его последствия и быстрее адаптироваться к новому времени
Подробнее 
Читмил: зачем он нужен и как правильно устраивать «праздник живота»
Читмил — это не просто повод съесть запретный продукт, а стратегический инструмент в руках тех, кто придерживается строгой диеты или активного жиросжигания. Но когда он действительно необходим, а когда может навредить? Давайте разбираться детально
Подробнее 
Земляника: витаминный состав, польза для здоровья и противопоказания
Земляника с древних времён привлекала людей неповторимым ароматом, сладким вкусом и удивительными целебными свойствами. В природе существует более 20 видов земляники, и каждый из них полезен. Давайте больше узнаем об этой ягоде и её свойствах
Подробнее