В мире существует множество диет, но далеко не все из них удобно соблюдать в долгосрочной перспективе. Жёсткие ограничения, однообразное меню и постоянный подсчёт калорий часто приводят к срывам и возвращению лишнего веса. Динамичная диета — отличается от таких методов питания. Она позволяет гибко регулировать рацион в зависимости от целей, активности и даже настроения. В статье рассмотрим её особенности и расскажем, что и как есть, чтобы радоваться жизни, не изнурять себя голодом и при этом избавляться от лишних килограммов

Освежающий, с легкой кислинкой и пузырьками — квас любят многие. Но знаете ли вы, что настоящий хлебный квас может быть полезен для пищеварения?

Разбираемся, что это такое, чем они отличаются от лекарств, есть ли от них реальная польза и как не навредить себе в погоне за здоровьем.

Узнаём, чем оно отличается от обычного сливочного и топленого масла, в чем польза и как с ним готовить вкусные и полезные блюда.

Вы знали, что не только что вы едите, но и когда вы это делаете, влияет на ваше здоровье?

В мире существует множество видов орехов, но один из них стоит особняком. Это макадамия. Его называют «королём орехов» за изысканный вкус, рекордную цену, сложность выращивания и удивительную пользу для здоровья. Почему же он такой дорогой, чем полезен и как его правильно употреблять? Давайте разберёмся