Мечтаете о новых рекордах в спортзале или просто хотите быть в отличной форме? Узнайте, почему без правильного питания даже самые усердные тренировки могут не дать желаемого результата, и как составить рацион, который поможет вам достичь спортивных высот.

Слышали ли вы о нейрогенезе — способности нашего мозга создавать новые нейроны? Узнайте, какие продукты, богатые определенными веществами, могут поддержать этот удивительный процесс, улучшая память, обучение и настроение.

Солнце, отпуск, свежие фрукты… именно летом мы часто совершаем ошибки, которые могут испортить самочувствие и навредить фигуре.

Мечтаете о домашних обедах и ужинах среди рабочей недели, но катастрофически не хватает времени на готовку? Решение есть — это готовка впрок! 

Откройте для себя лучшие рецепты окрошки с неожиданными ингредиентами

Салат Айсберг — один из самых популярных листовых овощей в мире. Его сочные, хрустящие листья с нейтральным вкусом универсальны в кулинарии, а низкая калорийность делает его любимцем диетологов. Но это не просто «зеленая вода», как иногда его называют. При ближайшем рассмотрении этот салат оказывается интересным продуктом с историей и полезными свойствами