КБЖУ калькулятор
Назад в ленту

Арбузный салат с сыром халуми и руколой

Арбузный салат с сыром халуми и руколой

Это блюдо — свежая альтернатива классическим мясным стейкам в летнюю жару
20 минут
Время приготовления
2
Количество порций

Пищевая ценность на 100 г:

74 кКал*
Калории
3.9 г
Белки
5 г
Жиры
5.4 г
Углеводы

Ингредиенты:

  • 2 толстых ломтя арбуза (3–4 см толщиной, без корки)
  • 200 г сыра халуми
  • 1 пучок руколы
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. бальзамического крема
  • 1 ч. л. меда
  • 1 красный лук 
  • щепотка морской соли и черного перца
  • листья мяты для подачи

Шаги:

  1. Арбуз нарежьте кубиками и обсушите бумажным полотенцем.
  2. Сыр нарежьте ломтями толщиной 1 см.
  3. Обжарьте на сухой сковороде 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  4. На тарелку выложите рукколу.
  5. Сверху арбуз, затем горячий сыр.
  6. Добавьте нарезанный красный лук.
  7. Полейте смесью оливкового масла, меда и бальзамика.
  8. Посыпьте солью, перцем и украсьте мятой.

Подавайте сразу, пока сыр теплый! Отлично сочетается с охлажденным розовым вином.