Солнце, отпуск, свежие фрукты… именно летом мы часто совершаем ошибки, которые могут испортить самочувствие и навредить фигуре.

Мечтаете о домашних обедах и ужинах среди рабочей недели, но катастрофически не хватает времени на готовку? Решение есть — это готовка впрок! 

Представьте, что вы едите в полной темноте. Что произойдет с нашим восприятием вкуса, когда зрение — наше самое доминирующее чувство — отключается?

Сметанная диета — краткосрочный метод снижения веса, основанный на употреблении сметаны в сочетании с другими низкокалорийными продуктами. Она относится к монодиетам и обычно рассчитана на 1–3 дня, помогая быстро избавиться от 1–3 кг за счет выведения лишней жидкости и очищения организма. Как безопасно сбросить вес, кому диета лучше подойдёт, а кому она противопоказана — разбираемся в статье

Разберемся в этих популярных подходах к еде, их особенностях, потенциальной пользе для здоровья и поможем решить, какой из них может подойти именно вам.

Как обеспечить растущий организм всем необходимым в жару, уберечь от кишечных инфекций и сделать так, чтобы ребенок ел с удовольствием?

Разбираемся, как адаптировать рацион в жаркое время года, чтобы сохранить бодрость, избежать проблем со здоровьем и получить максимум пользы от летних даров.

Устали каждый день ломать голову, что приготовить в жару? Планирование летнего меню поможет сэкономить время, деньги и нервы, позволяя наслаждаться свежими сезонными продуктами и теплыми вечерами без лишней суеты на кухне.