Разбираемся, как адаптировать рацион в жаркое время года, чтобы сохранить бодрость, избежать проблем со здоровьем и получить максимум пользы от летних даров.

Устали каждый день ломать голову, что приготовить в жару? Планирование летнего меню поможет сэкономить время, деньги и нервы, позволяя наслаждаться свежими сезонными продуктами и теплыми вечерами без лишней суеты на кухне.

Расскажем, как отлично отдохнуть, попробовать все самое вкусное и при этом не навредить фигуре и самочувствию.

Древняя мудрость Аюрведы или последние научные разработки в диетологии — что выбрать для здоровья и хорошего самочувствия?

Жизнь в большом городе — это постоянная спешка. Как встроить здоровое питание в сумасшедший график? 

Детокс-смузи, чистки, чудо-добавки — интернет пестрит обещаниями избавить нас от «токсинов». Но что из этого действительно помогает организму, а что является мифом, созданным для высасывания денег?

С возрастом потребности организма меняются, и правильное питание становится ключом к поддержанию активности, здоровья и хорошего самочувствия.

Работа в офисе часто провоцирует на нездоровые перекусы из автомата или ближайшей кофейни. Но есть множество вкусных и полезных альтернатив, которые помогут поддержать энергию и концентрацию в течение дня.