Можно ли при помощи определённого меню защитить себя от вирусов и бактерий? Оказывается, часть продуктов особенно эффективна в сезон простуд. Правильное предпочтение снизит риск заболеть, даже если вы постоянно находитесь в людных местах

Утро начинается с суматохи: собрать портфель, одеться, позавтракать… Стоп! Именно на этом пункте спотыкается благополучие всего учебного дня. Что ест наш ребенок перед тем, как отправиться на несколько часов умственного и физического труда? И что он получает на обед?

Концепция разгрузочных дней становится все более популярной как инструмент быстрой коррекции веса и способ дать организму «передышку». Но так ли они безопасны и эффективны? Давайте разберемся без мифов и предубеждений

Что, если секрет питания кроется не только в том, что и когда мы едим, но и в том, какой температуры наша пища? Добро пожаловать в мир «холодной диеты» — концепции, которая предлагает пересмотреть отношения с холодильником не только как с хранилищем еды, но и как с источником здоровья

С наступлением осени многие замечают, что аппетит увеличивается, особенно тянет на сладкое и калорийную пищу. Это не просто самовнушение — у осеннего жора есть научные объяснения. Разберёмся, почему так происходит, и как питаться правильно, чтобы не набрать лишний вес

Соковая диета — это краткосрочный детокс-режим питания, при котором основу рациона составляют свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Такой метод используют для очищения организма, снижения веса и улучшения самочувствия. Но безопасна ли она?

Отправляетесь в поход, на горнолыжный курорт, велопутешествие или многодневный трекинг? Правильное питание — залог бодрости, выносливости и хорошего настроения

Безглютеновая диета изначально создавалась для людей с аутоиммунным заболеванием целиакия, но сегодня стала популярна среди тех, кто стремится улучшить пищеварение, похудеть или просто пробует новый стиль питания