10 научно подтверждённых способов снизить вес
Диетологи предупреждают о том, что резко сбрасывать вес очень сложно морально и совсем не полезно физически. Даже если человек садится на диету, терпит, не срывается и в конце концов скидывает нужные 5/8/10 килограмм, очень велик шанс после окончания диеты быстро вернуть всё назад и получить ещё килограммы в подарок. Рассказываем, как нужно худеть правильно и — что самое важное — постепенно.
Подробнее 
Средиземноморская диета: так ли она полезна и что собой представляет?
Наверняка вы слышали об очень популярной средиземноморской диете. Говорят, что это одна из самых полезных диет в мире, которая предупреждает множество болезней. На самом деле не существует диеты, которая могла вы вылечить и застраховать от всех болезней, но от средиземноморской диеты действительно есть польза.
Подробнее 
Гипохолестериновая диета: как питаться при повышенном холестерине
Гипохолестериновая диета — план питания, цель которого снизить уровень холестерина в крови. Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) это один из факторов риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт. Именно поэтому людям с высоким холестерином следует адаптировать свой образ жизни и пищевые привычки, чтобы не допустить возникновения этих болезней.
Подробнее 
Кешью: в чем польза и вред этого ореха
Кешью — это вид орехов одноименного тропического дерева. Для них характерен небольшой размер и мягкий вкус. Орехи кешью часто используются в кулинарии для приготовления различных блюд, а также в производстве масла и других продуктов. Сегодня мы поговорим о том, чем полезны орехи кешью, есть ли от них вред, и как их следует выбирать и хранить.
Подробнее 