Зеленый коктейль с авокадо и шпинатом
Начните день с мощной дозы витаминов!
5 минут
Время приготовления
1
Количество порций
Пищевая ценность на 100 г:
57 кКал*
Калории
1.2 г
Белки
2.8 г
Жиры
5.4 г
Углеводы
Ингредиенты:
- ½ авокадо
- 1 горсть свежего шпината
- 1 киви
- 1 ч. л. семян чиа
- 200 мл кокосовой воды или миндального молока
- сок ½ лайма
Шаги:
- Предварительно охладите ингредиенты в холодильнике.
- Затем промойте и почистите.
- Взбейте все ингредиенты в блендере.
Авокадо даст кремовую текстуру, а чиа добавят сытости.
