Смузи с творогом
Быстро утоляет голод без тяжести в желудке
5 минут
Время приготовления
1
Количество порций
Пищевая ценность на 100 г:
91 кКал*
Калории
10 г
Белки
1.5 г
Жиры
9 г
Углеводы
Ингредиенты:
- 100 г мягкого творога
- ½ огурца
- 5 листиков мяты
- 100 мл кефира или йогурта
- соль, перец по вкусу
Шаги:
- Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности.
- Это почти холодный суп, но в формате напитка — идеально для жары или после тренировки!
