
Сливочный суп-пюре из авокадо с кокосом
Полезное и сытное блюдо без молока и сливок
20 минут
Время приготовления
2
Количество порций
Пищевая ценность на 100 г:
259 кКал*
Калории
6 г
Белки
21 г
Жиры
9 г
Углеводы
Ингредиенты:
- Спелый авокадо 2 шт.
- Кокосовое молоко 200 мл
- Сок лайма из ½ шт.
- Свежая кинза или укроп небольшой пучок
- Огурец ½ шт.
- Чеснок 1 маленький зубчик
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
- Креветки (отварные) 10 шт.
- Кедровые орешки или семена чиа
Шаги:
- Мякоть авокадо, кокосовое молоко, сок лайма, очищенный от кожуры огурец, кинзу и чеснок поместите в блендер, добавьте соль и перец.
- Взбивайте на высокой скорости до получения абсолютно гладкой, однородной текстуры.
- Если суп получился слишком густым, добавьте еще немного кокосового молока или холодной воды.
- Разлейте суп по тарелкам, сбрызните оливковым маслом и украсьте креветками и кедровыми орешками.
- Подавайте сразу.
Ещё больше рецептов и классных статей в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!








