КБЖУ калькулятор
Назад в ленту

Салат с киноа и авокадо

Салат с киноа и авокадо

Простой пошаговый рецепт с фото
20 минут
Время приготовления
1
Количество порций

Пищевая ценность на 100 г:

92 кКал*
Калории
2.4 г
Белки
5.4 г
Жиры
7.7 г
Углеводы

Ингредиенты:

  • Киноа 100 г 
  • Авокадо 1 шт.
  • Помидор черри 150 г 
  • Огурец 1 шт.
  • Красный лук ¼ шт.
  • Сок лимона 2 ст. л.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Соль, зелень по вкусу

Шаги:

  1. Киноа отварите согласно инструкции на упаковке, остудите.
  2. Авокадо, огурец и помидоры нарежьте кубиком, лук тонкими полукольцами.
  3. Смешайте все ингредиенты в миске.
  4. Заправьте салат смесью лимонного сока, оливкового масла, соли и рубленой зелени.

Ещё больше рецептов и классных статей в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!