Овсяно-банановый смузи с арахисовой пастой
Польза для здоровья — источник белка, клетчатки и полезных жиров
5 минут
Время приготовления
1
Количество порций
Пищевая ценность на 100 г:
162 кКал*
Калории
6.1 г
Белки
8 г
Жиры
16 г
Углеводы
Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 3 ст. л. овсяных хлопьев
- 1 ст. л. арахисовой пасты
- 200 мл молока
- ½ ч. л. корицы
- лёд
Шаги:
- Смешайте все в блендере до однородности.
- Получится густой, питательный смузи с клетчаткой и полезными жирами.
- Лёд можно измельчить в блендере либо добавить после в уже готовый коктейль.
