
Омлет с творогом и зеленью
Идеальный белковый завтрак для ПП и здорового питания
15 минут
Время приготовления
2
Количество порций
Пищевая ценность на 100 г:
178 кКал*
Калории
11 г
Белки
11 г
Жиры
5.8 г
Углеводы
Ингредиенты:
- Яйца 2-3 шт.
- Творог (обезжиренный или 5%) 100 г
- Зелень по вкусу
- Соль, перец по вкусу
- 1-2 ст. л молока для пышности
Шаги:
- Яйца взбейте венчиком с солью, перцем и молоком.
- Добавьте творог и мелко нарубленную зелень.
- Аккуратно перемешайте.
- Вылейте смесь на хорошо разогретую антипригарную сковороду (можно смазать каплей масла).
- Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 5-7 минут, пока омлет не схватится.
Ещё больше рецептов и классных статей в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!