КБЖУ калькулятор
Назад в ленту

Омлет с творогом и зеленью

Омлет с творогом и зеленью

Идеальный белковый завтрак для ПП и здорового питания
15 минут
Время приготовления
2
Количество порций

Пищевая ценность на 100 г:

178 кКал*
Калории
11 г
Белки
11 г
Жиры
5.8 г
Углеводы

Ингредиенты:

  • Яйца 2-3 шт.
  • Творог (обезжиренный или 5%) 100 г 
  • Зелень по вкусу
  • Соль, перец по вкусу
  • 1-2 ст. л молока для пышности

Шаги:

  1. Яйца взбейте венчиком с солью, перцем и молоком.
  2. Добавьте творог и мелко нарубленную зелень.
  3. Аккуратно перемешайте.
  4. Вылейте смесь на хорошо разогретую антипригарную сковороду (можно смазать каплей масла).
  5. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 5-7 минут, пока омлет не схватится.

Ещё больше рецептов и классных статей в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!