
Котлеты «Птичье молоко»
Узнайте, как сделать диетические котлеты из куриного филе сочными и ароматными
45 минут
Время приготовления
2
Количество порций
Пищевая ценность на 100 г:
107 кКал*
Калории
20 г
Белки
2.3 г
Жиры
1.7 г
Углеводы
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 1 луковица
- 1 яйцо
- 2 куска белого хлеба
- соль
- перец
- специи по вкусу
- 50 мл молока
Шаги:
- Курицу, лук и размоченный в молоке хлеб прокрутите через мясорубку или измельчите в блендере.
- Добавьте яйцо, соль, перец и хорошо вымесите фарш, он будет немного липким.
- Влажными руками сформируйте небольшие котлеты.
- Готовьте на пару 25-30 минут.
Ещё больше рецептов и классных статей в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь!







