Кефирный смузи с ягодами
5 минут
Время приготовления
2
Количество порций
Пищевая ценность на 100 г:
93 кКал*
Калории
2 г
Белки
1 г
Жиры
13 г
Углеводы
Ингредиенты:
- 400 мл кефира
- 100 г замороженной черники или клубники
- 1 банан
- 2 ч. л. льняных семян
Шаги:
- Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности.
- Подавайте сразу — будет отличный вариант завтрака или перекуса!
