Белая рыба с овощами

Печень трески — это уникальный продукт, известный своими полезными свойствами и богатым составом. Ее ценят за высокое содержание витаминов, микроэлементов и полезных жиров. Однако, как и любой продукт, она имеет свои особенности, которые важно учитывать.

Мы все с этим сталкивались. Напряженный день на работе, трудный разговор или просто общее чувство подавленности, и вдруг мы обнаруживаем, что тянемся за утешением в еде. Это эмоциональное переедание, и оно невероятно распространено.  Дело не в физическом голоде; речь идет об использовании еды, чтобы справиться с эмоциями. Хотя это может принести временное облегчение, это часто приводит к чувству вины, стыда и циклу нездорового питания. Давайте исследуем связь между стрессом и питанием и узнаем, как управлять эмоциональным перееданием для более здоровых и счастливых отношений с едой.

С наступлением осени многие замечают, что аппетит увеличивается, особенно тянет на сладкое и калорийную пищу. Это не просто самовнушение — у осеннего жора есть научные объяснения. Разберёмся, почему так происходит, и как питаться правильно, чтобы не набрать лишний вес

Узнайте, как его изготавливают, чем он полезен для здоровья, возможные противопоказания и как выбрать качественный продукт.

Разбираем парадоксальную диету японских воинов XVI века и ищем в ней зерно мудрости для современного человека.

Откройте для себя 8 простых рецептов с высоким содержанием белка