Зверобой: в чем его польза и ценность?

Виды и сорта зверобоя

В России встречается около 30 видов зверобоя, всего же их около 400. Самые распространённые сорта в нашей стране делятся на 5 видов:

• Чашечковидный — многолетнее растение с тонкими ползучими стеблями и золотисто-жёлтыми цветками.
• Кожистый — многолетнее растение с маленькими цветками светлой золотисто-жёлтой окраски, используется в каменистых садах.
• Высокий — кустарниковый вид с жёлтыми цветками.
• Отклонённый — вечнозелёное растение с золотисто-жёлтыми цветками.
• Многолистный — кустарниковый вид с цветками золотистого цвета, бутоны имеют красный отлив.

В народной медицине зверобой продырявленный считается «лекарством от 99 болезней». Цветущие облиственные побеги служат ароматизаторами спиртных напитков и суррогатом чая. Некоторые виды используются в качестве декоративных растений.

Полезные свойства зверобоя

Зверобой обладает следующими свойствами:

1. Вяжущее и противовоспалительное действие. Этому зверобой обязан флавоноидам, азулену и эфирным маслам в своём составе.
2. Мягкое антидепрессивное, седативное средство, оказывает анксиолитический эффект.
3. Способность ингибировать обратный захват серотонина, норадреналина и дофамина. Таким образом зверобой обеспечивает антидепрессивный эффект.

Зверобой применяют внутрь при симптоматических и реактивных депрессиях, беспокойстве, нарушениях сна, а также в качестве дополнительного средства при эндогенных депрессиях, заболеваниях лёгких, желудка, кишечника, желчного пузыря и хроническом колите.

Чем зверобой полезен для женщин

Благодаря снижению тревожности зверобой особенно полезен для женщин, так как именно они более эмоциональны и сильнее реагируют на события, нежели мужчины.

Итак, зверобой оказывает благоприятное влияние на женский организм:

1. Улучшает настроение и снижает стресс. Это особенно важно для женщин, так как стресс может негативно сказаться на здоровье и самочувствии.
2. Облегчает симптомы ПМС. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему и облегчает симптомы предменструального синдрома, такие как раздражительность, усталость и боли внизу живота. 
3. Поддерживает здоровье кожи. Зверобой содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают её старение.
4. Помогает при лечении гинекологических заболеваний, например, при воспалении придатков матки и эрозии шейки матки. Однако перед его применением в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом.

Польза зверобоя для мужчин

Зверобой полезен для мужчин благодаря мягкому антидепрессивному, седативному и анксиолитическому действию, а также стимулирующему действию на органы ЖКТ, кровообращение и общему тонизирующему эффекту. Основные полезные свойства для мужчин:

1. Укрепляет иммунную систему. Зверобой помогает делать организм более устойчивым к различным инфекциям и заболеваниям. Это особенно важно в период сезонных простуд и гриппа.
2. Улучшает пищеварение. Зверобой устраняет проблемы с желудком, такие как изжога и метеоризм. 

Как правильно заваривать чай из зверобоя

Чай из зверобоя обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение и снизить стресс. Приготовить напиток совсем несложно.

Ингредиенты

• Зверобой (сушёная трава) — 1 столовая ложка.
• Вода — 200 мл.

Приготовление

1. Возьмите сушёную траву зверобоя и засыпьте её в заварник.
2. Вскипятите воду.
3. Залейте зверобой кипятком и накройте крышкой.
4. Дайте чаю настояться в течение 5–7 минут.
5. Процедите напиток через ситечко и наслаждайтесь напитком.

При желании сушёный зверобой можно добавлять в заваренный горячий чёрный и зелёный чай из расчёта ½ чайных ложки сухой травы на один стакан.

Советы по употреблению

• Чай из зверобоя особенно полезен вечером перед сном.
• Не злоупотребляйте чаем, так как зверобой может вызвать побочные эффекты, такие как головокружение и снижение аппетита.
• Если вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением чая из зверобоя.

В каких ещё сферах применяют зверобой

Зверобой обладает противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Поэтому растение используют в различных сферах:

• Стоматология. Зверобой используют для лечения воспалительных заболеваний полости рта, таких как гингивит, стоматит и пародонтит. Для этого готовят отвар из зверобоя и полощут им рот несколько раз в день.
• Гастроэнтерология. Растение помогает лечить лёгкие расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как дискомфорт в желудке и кишечнике. Для этого готовят настой из зверобоя и принимают его внутрь по ¼ стакана 2 раза в день.
• Косметология. Экстракт зверобоя добавляют в кремы, лосьоны и маски для лица, чтобы улучшить состояние кожи. Зверобой помогает бороться с акне, воспалениями и раздражениями кожи.
• Ароматерапия. Эфирное масло зверобоя используют для массажа, ванн и ингаляций. Оно помогает снять стресс, усталость и улучшить настроение.
• Фитотерапия. Зверобой используют для приготовления чаёв, настоек и отваров. Такие напитки помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и общее состояние организма.
  

Зверобой: противопоказания и ограничения

Несмотря на богатый витаминный состав растения, в некоторых случаях от употребления зверобоя лучше воздержаться.

1. Повышенная чувствительность к компонентам зверобоя.
2. Беременность и грудное вскармливание. Зверобой может нанести вред плоду или младенцу.
3. Детский  возраст до 12 лет. Применение травы детьми младше 12 лет до конца не изучено. 
4. Заболевания печени и почек. При наличии заболеваний печени или почек следует с осторожностью применять зверобой, так как он может оказывать негативное влияние на эти органы.
5. Нарушение свёртываемости крови. Зверобой может снижать свёртываемость крови.
6. Светочувствительность. Во время лечения зверобоем следует избегать длительного пребывания на солнце и ультрафиолетового излучения, так как это может привести к светочувствительности кожи.

Выводы

Зверобой имеет широкий спектр применения в косметологии, медицине, ароматерапии и обладает множеством полезных действий. Зверобой — отличное противовоспалительное, вяжущее, антисептическое и антидепрессивное средство. Он применяется для лечения диареи, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, энтероколита и язвенного колита. Если вы принимаете компоненты растения впервые, во избежание аллергии и других побочных реакций важно предварительно проконсультироваться с врачом. Специалист рассчитает безопасную дозу и даст советы по наиболее эффективному применению.