Виды и сорта зверобоя
В России встречается около 30 видов зверобоя, всего же их около 400. Самые распространённые сорта в нашей стране делятся на 5 видов:
- Чашечковидный — многолетнее растение с тонкими ползучими стеблями и золотисто-жёлтыми цветками.
- Кожистый — многолетнее растение с маленькими цветками светлой золотисто-жёлтой окраски, используется в каменистых садах.
- Высокий — кустарниковый вид с жёлтыми цветками.
- Отклонённый — вечнозелёное растение с золотисто-жёлтыми цветками.
- Многолистный — кустарниковый вид с цветками золотистого цвета, бутоны имеют красный отлив.
В народной медицине зверобой продырявленный считается «лекарством от 99 болезней». Цветущие облиственные побеги служат ароматизаторами спиртных напитков и суррогатом чая. Некоторые виды используются в качестве декоративных растений.
Полезные свойства зверобоя
Зверобой обладает следующими свойствами:
- Вяжущее и противовоспалительное действие. Этому зверобой обязан флавоноидам, азулену и эфирным маслам в своём составе.
- Мягкое антидепрессивное, седативное средство, оказывает анксиолитический эффект.
- Способность ингибировать обратный захват серотонина, норадреналина и дофамина. Таким образом зверобой обеспечивает антидепрессивный эффект.
Зверобой применяют внутрь при симптоматических и реактивных депрессиях, беспокойстве, нарушениях сна, а также в качестве дополнительного средства при эндогенных депрессиях, заболеваниях лёгких, желудка, кишечника, желчного пузыря и хроническом колите.
Чем зверобой полезен для женщин
Благодаря снижению тревожности зверобой особенно полезен для женщин, так как именно они более эмоциональны и сильнее реагируют на события, нежели мужчины.
Итак, зверобой оказывает благоприятное влияние на женский организм:
- Улучшает настроение и снижает стресс. Это особенно важно для женщин, так как стресс может негативно сказаться на здоровье и самочувствии.
- Облегчает симптомы ПМС. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему и облегчает симптомы предменструального синдрома, такие как раздражительность, усталость и боли внизу живота.
- Поддерживает здоровье кожи. Зверобой содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают её старение.
- Помогает при лечении гинекологических заболеваний, например, при воспалении придатков матки и эрозии шейки матки. Однако перед его применением в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом.
Польза зверобоя для мужчин
Зверобой полезен для мужчин благодаря мягкому антидепрессивному, седативному и анксиолитическому действию, а также стимулирующему действию на органы ЖКТ, кровообращение и общему тонизирующему эффекту. Основные полезные свойства для мужчин:
- Укрепляет иммунную систему. Зверобой помогает делать организм более устойчивым к различным инфекциям и заболеваниям. Это особенно важно в период сезонных простуд и гриппа.
- Улучшает пищеварение. Зверобой устраняет проблемы с желудком, такие как изжога и метеоризм.
Как правильно заваривать чай из зверобоя
Чай из зверобоя обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение и снизить стресс. Приготовить напиток совсем несложно.
Ингредиенты
- Зверобой (сушёная трава) — 1 столовая ложка.
- Вода — 200 мл.
Приготовление
- Возьмите сушёную траву зверобоя и засыпьте её в заварник.
- Вскипятите воду.
- Залейте зверобой кипятком и накройте крышкой.
- Дайте чаю настояться в течение 5–7 минут.
- Процедите напиток через ситечко и наслаждайтесь напитком.
При желании сушёный зверобой можно добавлять в заваренный горячий чёрный и зелёный чай из расчёта ½ чайных ложки сухой травы на один стакан.
Советы по употреблению
- Чай из зверобоя особенно полезен вечером перед сном.
- Не злоупотребляйте чаем, так как зверобой может вызвать побочные эффекты, такие как головокружение и снижение аппетита.
- Если вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением чая из зверобоя.
В каких ещё сферах применяют зверобой
Зверобой обладает противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Поэтому растение используют в различных сферах:
- Стоматология. Зверобой используют для лечения воспалительных заболеваний полости рта, таких как гингивит, стоматит и пародонтит. Для этого готовят отвар из зверобоя и полощут им рот несколько раз в день.
- Гастроэнтерология. Растение помогает лечить лёгкие расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как дискомфорт в желудке и кишечнике. Для этого готовят настой из зверобоя и принимают его внутрь по ¼ стакана 2 раза в день.
- Косметология. Экстракт зверобоя добавляют в кремы, лосьоны и маски для лица, чтобы улучшить состояние кожи. Зверобой помогает бороться с акне, воспалениями и раздражениями кожи.
- Ароматерапия. Эфирное масло зверобоя используют для массажа, ванн и ингаляций. Оно помогает снять стресс, усталость и улучшить настроение.
- Фитотерапия. Зверобой используют для приготовления чаёв, настоек и отваров. Такие напитки помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и общее состояние организма.
Зверобой: противопоказания и ограничения
Несмотря на богатый витаминный состав растения, в некоторых случаях от употребления зверобоя лучше воздержаться.
- Повышенная чувствительность к компонентам зверобоя.
- Беременность и грудное вскармливание. Зверобой может нанести вред плоду или младенцу.
- Детский возраст до 12 лет. Применение травы детьми младше 12 лет до конца не изучено.
- Заболевания печени и почек. При наличии заболеваний печени или почек следует с осторожностью применять зверобой, так как он может оказывать негативное влияние на эти органы.
- Нарушение свёртываемости крови. Зверобой может снижать свёртываемость крови.
- Светочувствительность. Во время лечения зверобоем следует избегать длительного пребывания на солнце и ультрафиолетового излучения, так как это может привести к светочувствительности кожи.
Выводы
Зверобой имеет широкий спектр применения в косметологии, медицине, ароматерапии и обладает множеством полезных действий. Зверобой — отличное противовоспалительное, вяжущее, антисептическое и антидепрессивное средство. Он применяется для лечения диареи, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, энтероколита и язвенного колита. Если вы принимаете компоненты растения впервые, во избежание аллергии и других побочных реакций важно предварительно проконсультироваться с врачом. Специалист рассчитает безопасную дозу и даст советы по наиболее эффективному применению.