КБЖУ калькулятор
Назад в ленту

Полный гид по идеальному барбекю

Мясное ассорти от стейков до бургеров

Главные герои любой гриль-вечеринки — мясные деликатесы. Стейки из говядины требуют особого почтения: достаньте мясо из холодильника за час до готовки, щедро натрите морской солью крупного помола и свежемолотым перцем. Разогрейте гриль до 250°C — при соприкосновении с раскалённой решёткой мясо должно зашипеть. Для средней прожарки (без крови, но мягкое) хватит 4 минут с каждой стороны, после чего дайте стейку «отдохнуть» на тёплой тарелке под фольгой пару минут.

Жарить баранину на гриле — это искусство баланса между сочностью и хрустящей корочкой. Выбирайте молодую баранину с равномерным мраморным жиром — корейку, ребрышки или лопатку. За 2 часа до готовки натрите мясо смесью крупной соли, черного перца, рубленого розмарина и давленого чеснока, сбрызните оливковым маслом. Разожгите угли до белого пепла, создав две зоны жара — сильную и умеренную. Сначала обжарьте куски на сильном огне по 2-3 минуты с каждой стороны до румяной корочки, затем переместите на спокойный жар и доводите до желаемой прожарки, переворачивая каждые 5 минут. Главный секрет — не пересушить: баранина вкуснее слегка розовая внутри, с капельками прозрачного сока на срезе.

Куриные крылышки и бёдрышки раскроют весь свой потенциал в медово-соевом маринаде с добавлением чеснока и имбиря. Также курицу и кролика можно быстро замариновать в йогурте, лимонном соке или соевом соусе за 2 часа. Главный секрет — начинать жарку кожей вниз на умеренном огне, чтобы жир равномерно растопился, создавая хрустящую корочку. А вот сочные бургеры лучше формировать потолще и готовить на среднем жару, переворачивая только один раз — так котлета останется идеально сочной внутри.

Дары моря

Рыба на гриле — всегда праздник вкуса. Лососевые стейки достаточно смазать оливковым маслом и приправить лимонным перцем. Для защиты от прилипания используйте кедровые дощечки или фольгу, так тонкие ароматы дыма пропитают рыбу, не перебивая её естественный вкус. Крупные креветки в панцире особенно хороши в чесночно-лимонном маринаде: бросьте их на раскалённую решётку всего на 2–3 минуты с каждой стороны, пока панцирь не станет ярко-розовым.

Чтобы пожарить вкусно кальмаров и осьминогов, важно взять свежих или правильно размороженных моллюсков. Кальмаров очистите от плёнки, оставьте нежное мясо, осьминожкам отбейте щупальца скалкой для мягкости. Быстрый маринад: оливковое масло, лимонный сок, чеснок, паприка и щепотка соли — 15 минут достаточно. Разогрейте гриль до максимума — морепродуктам нужен адский жар. Кальмаров жарьте целиком или кольцами 1-2 минуты с каждой стороны до золотистых полос, переворачивайте один раз. Осьминогов сначала опустите щупальцами в кипяток на 30 секунд, затем на решётку — 3-4 минуты до хрустящих кончиков. Главное — не передержать, иначе они станут резиновыми. Сбрызните готовых моллюсков лимоном, посыпьте петрушкой и подавайте сразу, пока не остыли. Идеально с дымком, хрустящей корочкой и нежной сердцевиной.

Овощная симфония

Овощи на гриле — отдельное гастрономическое искусство. Баклажаны и цукини нарежьте вдоль пластинами толщиной 1 см, сбрызните оливковым маслом с травами Прованса. Перец лучше жарить целиком до обугливания кожицы, затем поместить в пакет — позже чёрная шкурка легко снимется, открывая нежную сладковатую мякоть. Не забудьте про королеву гриля — кукурузу: предварительно отварите початки 5 минут, затем обжаривайте на решётке, поворачивая для равномерного румянца.

Для гриля выбирайте мясистые помидоры и только свежие грибы. Смажьте всё оливковым маслом с чесноком и травами, разогрейте гриль до средней температуры. Томаты жарьте 2-3 минуты срезом вниз до мягкости и подпалин, не переворачивайте. Грибы выкладывайте шляпками вниз — крупные 5-7 минут, мелкие 3-4 минуты, пока не появятся аппетитные полосы. Соль и перец — только в конце, чтобы не выделялся сок. Подавайте сразу, сбрызнув бальзамиком или лимонным соком. 

Сладкий финал: фруктовые открытия

Представьте: сочные персики с карамельной корочкой, дымчатые ананасы, томленые бананы с тающей шоколадной начинкой — это не десерт, а настоящее волшебство, рожденное на решетке.

Начните с выбора фруктов — идеально подходят плотные, слегка недозрелые плоды, которые не развалятся на огне. Ананас нарежьте толстыми кольцами, оставив сердцевину. Персики и нектарины разрежьте пополам, удалите косточку. Бананы жарьте в кожуре, сделав продольный надрез.

Разогрейте гриль до среднего огня, фруктам не нужен сильный жар, иначе сахар сгорит раньше, чем успеет карамелизоваться. Смажьте решетку маслом, чтобы не прилипало. Выкладывайте фрукты срезом вниз — ананас и персики жарьте 2-3 минуты до золотистых полос, затем переверните и подержите еще минуту. Бананы готовьте 5-7 минут, пока кожура не почернеет, а внутри не появится ароматная сладкая масса.

Подавайте сразу, создавая вкусовые комбинации: персики с шариком ванильного мороженого, ананас с кокосовой стружкой и каплей рома, бананы с растопленным шоколадом и щепоткой морской соли. Для пикантности попробуйте сбрызнуть фрукты перед подачей бальзамическим кремом или мёдом с корицей.

Профессиональные лайфхаки

  • Всегда очищайте решётку щёткой после предыдущего использования
  • Для ароматного дыма используйте веточки розмарина или щепу фруктовых деревьев
  • Создавайте температурные зоны: сильный жар для обжарки, умеренный — для доведения до готовности
  • Дайте мясу «отдохнуть» перед нарезкой — так соки равномерно распределятся

Гриль — это не просто способ приготовления, а философия наслаждения процессом. Экспериментируйте с маринадами, пробуйте необычные сочетания и помните: лучшие блюда рождаются не по строгим рецептам, а в моменты кулинарного вдохновения под открытым небом.