Чем вода полезна для человека
Для поддержания водного баланса, для энергии и сил всем нужно пить. Вода с точки зрения здоровья — идеальный напиток. Она быстро всасывается, не содержит калорий и важна для здоровой работы организма. Плюс ко всему, чистая вода:
— способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках,
— стабилизирует работу почек, облегчая им вывод вредных веществ,
— помогает похудеть, снижая аппетит и притупляя чувство голода,
— является естественной смазкой для суставов, предотвращая их повреждение и болезненность,
— в жаркую погоду остужает организм, забирая излишнее тепло,
— необходима для здоровья кожи, увлажняя её и препятствуя старению.
Бутилированная вода проходит дополнительную очистку и фильтрацию, поэтому считается более безопасной и полезной для здоровья. Водопроводная вода также может быть безопасной, но она требует дополнительной обработки перед употреблением.
Сколько воды нужно пить ежедневно
Взрослому человеку следует выпивать около 2–2,5 литров воды в день или 8–10 стаканов чистой воды без добавления соков, чая и газированных напитков. Любителям соков, газировки, чёрного чая и кофе стоит знать, что эти напитки обезвоживают организм, поэтому учитывать их в объёме потребляемой воды нельзя. Вместе с водой можно учитывать натуральный зелёный чай, однако только его пить тоже не рекомендуется.
Маленьким детям до 3 лет не рекомендуются никакие напитки, кроме чистой воды и детского молока.
Причины популярности бутилированной воды
Низкое качество водопроводной воды. В некоторых регионах и даже целых странах качество водопроводной воды оставляет желать лучшего, что делает её непригодной для питья.
Экологические проблемы. Производство и транспортировка бутилированной воды требуют меньше энергии и ресурсов, чем глобальная очистка водопроводной воды в целых городах. Это снижает негативное воздействие на окружающую среду.
Удобство и доступность. Бутилированная вода доступна в любом магазине или аптеке по вменяемой цене, это делает её удобной для покупки и использования.
Мода и здоровье. Многие люди считают, что бутилированная вода полезнее для здоровья, чем водопроводная, поэтому выбирают её для поддержания здорового образа жизни.
Последствия массового употребления бутилированной воды
Загрязнение окружающей среды. Производство и утилизация пластиковых бутылок, в которых хранится бутилированная вода, негативно влияет на экосистему.
Экономические потери. Затраты на производство и транспортировку бутилированной воды могут быть выше, чем на водопроводную, что приводит к потере рабочих мест и снижению налоговых поступлений.
Угроза здоровью. Некоторые исследования показывают, что бутилированная вода может содержать вредные вещества, такие как фтор и хлор, которые могут негативно сказаться на здоровье потребителей.
Неэффективное использование ресурсов. Бутилированная вода для бытовых нужд требует больше ресурсов для производства и транспортировки, чем очистка водопроводной в жилых районах, что приводит к нерациональному использованию природных ресурсов.
Когда бутилированная вода может быть вредной
Бутилированная вода может навредить, если она содержит микропластик и другие загрязняющие вещества, такие как фталаты и бисфенол А (BPA). Употребление этих веществ может нарушить работу гормональной системы. Микропластик попадает в воду в бутылках в процессе выщелачивания химических веществ из пластиковых бутылок при долгом хранении и особенно при воздействии на бутылку высоких температур.
Поэтому не стоит хранить воду в пластике в автомобиле летом, если он стоит на солнце, и лучше воздержаться от покупки воды, сложенной на улице в жаркую погоду. В России по закону питьевая вода продается в пластиковых бутылках типа 1PET, это пищевой пластик, который при правильном хранении имеет срок годности 1 год. По истечении этого срока микропластик может начать попадать в воду, поэтому ее не стоит употреблять. Если вы оказываетесь в другом государстве, обращайте внимание на то, какая маркировка у бутылки, лучше всего, если это будет 1PET. Упаковка 6PS, в которую может быть залита вода, содержит стирол, который ускоряет попадание микропластика в жидкость.
В каких случаях нужно пить воду из бутылок
Путешествия и командировки. Если вы часто путешествуете или находитесь в командировках, то качество водопроводной воды может быть низким. В таких случаях лучше использовать бутилированную воду, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Проблемы с водоснабжением. Если в вашем районе возникают частые проблемы с водоснабжением, например, аварии или отключения воды, то переход на бутилированную воду станет хорошим решением.
Болезни и ослабленный иммунитет. Во время болезней и при ослабленном иммунитете организм особенно подвержен воздействию вредных микроорганизмов. Использование бутилированной воды поможет снизить риск заражения и поддержать здоровье.
Экологические катастрофы. В случае экологических катастроф, таких как аварии на промышленных предприятиях или разливы нефти, использование бутилированной воды становится обязательным.
Заболевания ЖКТ. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта употребление водопроводной воды может привести к обострению симптомов. В таких случаях переход на бутилированную воду поможет улучшить состояние здоровья.
Дети и пожилые люди. Эта группа населения особенно уязвима к инфекциям и заболеваниям. Использование бутилированной воды поможет обеспечить их безопасность и здоровье.
