Можно ли вылечить простуду мороженым? Правда и мифы

Откуда взялся миф о пользе мороженого при простуде?

Идея лечить простуду мороженым кажется парадоксальной, но у нее есть несколько объяснений:

Эффект анестезии — холод временно снижает чувствительность нервных окончаний, уменьшая боль в горле.

Сужение сосудов — низкая температура уменьшает отёк слизистой, облегчая глотание.

Психологический комфорт — сладкое стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение больного.

Однако это не значит, что мороженое лечит саму простуду — оно лишь может облегчить симптомы.

Когда мороженое действительно помогает?

Ситуации, когда холодный десерт действительно полезен:

После операций в горле (например, удаления миндалин). Врачи часто рекомендуют мороженое пациентам после тонзиллэктомии (удаления гланд). Холод вызывает сужение сосудов, оказывает анестезирующий эффект, а его мягкая текстура не травмирует заживающие ткани.

При сухости и першении в горле. Если горло раздражено из-за сухого кашля или перенапряжения голосовых связок, мороженое смягчает слизистую благодаря жирам в составе, уменьшает дискомфорт за счет охлаждающего эффекта и стимулирует слюноотделение, увлажняя горло. Это работает только при негнойном воспалении (например, при фарингите). Если есть бактериальная инфекция (ангина), сахар в мороженом может ухудшить состояние.

При потере аппетита во время болезни. Простуда часто сопровождается отсутствием аппетита, особенно у детей. Мороженое дает быстрые калории, улучшает настроение, т. к. сладкий вкус стимулирует выработку эндорфинов. Плюс его проще есть, чем твердую пищу при болях в горле.

Для смягчения кашля. При сухом, раздражающем кашле мороженое может снизить частоту кашлевых позывов за счет охлаждения слизистой, и обволакивать горло, уменьшая першение.

Важно помнить: мороженое не убивает вирусы и бактерии! Оно лишь временно облегчает симптомы. А понять, что у вас именно сухой кашель или фарингит, поможет только осмотр врача.

Когда мороженое может навредить?

Мороженое при простуде может как помочь, так и навредить в зависимости от состояния организма и особенностей заболевания. Рассмотрим ситуации, когда употребление мороженого может быть опасным: 

Бактериальная инфекция горла — в этом случае холодная пища может усилить воспаление и усугубить состояние. При бактериальных инфекциях горла важно избегать переохлаждения слизистой оболочки.

Аллергические реакции — если у вас есть аллергия на молочные продукты или лактазная недостаточность, мороженое может вызвать дополнительные проблемы со здоровьем.

Обострение симптомов — в некоторых случаях холодная пища может усилить дискомфорт и ухудшить общее состояние при простуде.

Увеличение выработки слизи — сладкие и молочные продукты способны стимулировать образование слизи, что нежелательно при заложенности носа и других симптомах простуды.

Чтобы минимизировать риски при употреблении мороженого во время болезни, следуйте рекомендациям:

Выбирайте фруктовый лёд или сорбет — они содержат меньше молочных продуктов и сахара, но хорошо увлажняют горло. Приготовьте домашнее мороженое с использованием свежих фруктов, ягод или мёда. Если нет возможности приготовить десерт дома самим, отдавайте предпочтение вариантам с низким содержанием жира — это поможет избежать раздражения горла

Употребляйте мороженое очень медленно, давая горлу постепенно привыкнуть к холоду

Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. При наличии сомнений лучше проконсультироваться с врачом.

Как и когда есть мороженое при простуде, чтобы оно помогло?

Облегчение боли в горле — одно из главных преимуществ мороженого при простуде. Холодная температура продукта может временно уменьшить воспаление и отек слизистой оболочки горла, что приносит облегчение при першении и боли. Особенно это актуально при легкой форме ангины или раздражении горла.

Восстановление после высокой температуры — когда жар спадает, мороженое может стать отличным способом восполнить потерю жидкости и питательных веществ. Холодный десерт помогает организму постепенно адаптироваться к нормальной температуре тела.

Повышение иммунитета — если мороженое изготовлено из натуральных ингредиентов, оно может быть источником полезных веществ. Молочные жиры и белок способствуют укреплению защитных сил организма, а добавление фруктов обогащает десерт витаминами.

Оптимальное время для употребления мороженого — это период, когда самые острые симптомы простуды уже прошли, но еще сохраняются остаточные явления в горле. Лучше выбирать нежирные сорта без большого количества добавок и есть небольшими порциями.

Вывод: лечит ли мороженое простуду?

Нет, не лечит. Оно может временно облегчить боль в горле, но не влияет на причину болезни. Если хочется мороженого при простуде — можно позволить себе немного, но не стоит считать его лекарством.

Лучшие способы борьбы с ОРВИ — тёплое питьё (чай с медом, отвары трав), промывание носа солевыми растворами, покой, регулярное проветривание помещения и увлажнение воздуха.