Разбираемся, как побаловать себя десертом, не выходя из кетоза, и почему это проще, чем кажется.

Этот первобытный способ готовки превращает обычный ужин в настоящее событие, наполненное дымным ароматом и незабываемым вкусом.

Диета Аткинса — это низкоуглеводная система питания, разработанная американским кардиологом Робертом Аткинсом в 1972 году. Она прошла через пик популярности в начале 2000-х и до сих пор имеет как последователей, так и критиков

Понимание этой разницы — главный инструмент для осознанного питания и контроля над своим рационом.

Диета «Стол № 4» предназначена для людей, страдающих от острых и хронических заболеваний кишечника, сопровождающихся диареей, вздутием, болями и другими нарушениями пищеварения. Давайте разберёмся, для кого она подходит и как долго нужно её соблюдать

В мире, где ежедневно появляются новые диеты и системы питания, так сложно найти что-то по-настоящему простое и эффективное. Но что, если идеальный способ питаться сбалансированно всегда был прямо перед нами? На вашей собственной кухне. В вашем шкафу с посудой. Это Правило тарелки — гениальный принцип построения приемов пищи, который понятен без калькулятора калорий и сводов строгих запретов

Представьте себе диету, где не нужно готовить, считать калории и можно носить еду с собой в маленьких симпатичных баночках. Звучит как мечта? Именно так многие восприняли диету на детском питании, которая несколько лет назад взорвала интернет благодаря тому, что её попробовали некоторые голливудские знаменитости. В чём подвох?

Можно ли при помощи определённого меню защитить себя от вирусов и бактерий? Оказывается, часть продуктов особенно эффективна в сезон простуд. Правильное предпочтение снизит риск заболеть, даже если вы постоянно находитесь в людных местах