Что можно есть, какие продукты под запретом, в чём польза и кому она противопоказана. Подробный разбор эффективности метода.

Разбираем её принципы, продукты, пользу, минусы и научные доказательства

Узнайте, как работает сиртфуд-диета, какие продукты можно есть, ее плюсы и минусы, а также мнение диетологов о ее эффективности.

Разбираем диету Южного пляжа: как она работает, какие продукты можно есть, меню на неделю, а также плюсы и минусы системы питания.

Осознанное питание предлагает радикально иной подход, чем сочетания продуктов и ограничительные правила. Лучше ли это, чем диета?

Диета «Стол № 12» предназначена для людей, страдающих заболеваниями нервной системы, такими как неврозы, бессонница, повышенная возбудимость и стрессовые состояния. Основная цель диеты — снизить нагрузку на нервную систему, нормализовать ее работу и улучшить общее самочувствие. Параллельно у человека нормализуется обмен веществ и снижается масса тела, если ранее она была избыточной. В статье расскажем о том, кто придумал диету, в чём её принципы, кому она противопоказана и распишем меню на день

DASH-диета — одна из самых популярных и научно обоснованных систем питания, разработанная для борьбы с гипертонией. Однако её преимущества не ограничиваются только этим. DASH также помогает снизить вес, улучшить общее состояние здоровья, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний. В статье подробно разберём, что такое диета DASH, её основные принципы, преимущества, примерное меню и советы по соблюдению

Представьте себе, что вы кусаете идеально спелый помидор, полный вкуса, только что сорванный с грядки на местной ферме. В этом суть сезонного питания — употребления в пищу продуктов, которые естественным образом выращены и собраны в пик сезона. Это полезно, вкусно и даже экономно — а подробности рассказываем в статье.