Кремлевская диета — это популярная низкоуглеводная система питания, которая считается очень эффективной в борьбе с лишним весом. Она основана на подсчете условных баллов, которые присваиваются каждому продукту в зависимости от содержания углеводов

Концепция увеличения частоты приема пищи, часто называемая «дробным питанием», предполагает употребление меньших порций пищи, распределенных в течение дня. Подход завоевал как горячих сторонников, так и скептически настроенных критиков — ведь подходит оно далеко не всем, а минусы могут перевесить плюсы. В этой статье рассмотрим нюансы увеличения частоты приема пищи, узнаем его потенциальные преимущества и недостатки, а также дадим практические рекомендации для тех, кто рассматривает возможность перехода на такой режим питания.

Одна из самых популярных диет в мире была придумана в 1970-е годы. Она даёт быстрые результаты, позволяет есть в любых количествах и состоит из широкого рациона

Безуглеводная, или низкоуглеводная диета ограничивает потребление углеводов и заменяет их продуктами с высоким содержанием белка и жира. Такая диета становится всё более популярной среди тех, кто хочет похудеть, улучшить здоровье или справиться с определёнными медицинскими состояниями.

Стол номер пять был придуман для того, чтобы помочь людям с заболеваниями желудка и печени

Белковая диета считается одной из самых вкусных и в то же время эффективных. В чём же её польза и когда она может принести вред?

Японская диета стала популярной во всём мире благодаря своей эффективности, простоте и доступности. Она основана на принципах здорового питания и включает в себя употребление большого количества овощей, рыбы, морепродуктов и риса. Жители Страны восходящего солнца питаются так постоянно, для европейцев рацион длится от 10 до 14 дней и помогает сбросить до 8 килограммов. Рассказываем о главных особенностях диеты и её влиянии на здоровье.