В современном мире, где когнитивные способности и ясность ума ценятся особенно высоко, ученые разработали специальную систему питания, которая помогает сохранить мозг здоровым и снизить риск нейродегенеративных заболеваний. MIND-диета — это гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH, направленный на улучшение работы мозга и профилактику болезни Альцгеймера

Сезонная аллергия омрачает лето? Рассказываем, какие продукты, богатые полезными веществами, могут помочь нашему организму справиться с симптомами поллиноза.

Мечтаете о новых рекордах в спортзале или просто хотите быть в отличной форме? Узнайте, почему без правильного питания даже самые усердные тренировки могут не дать желаемого результата, и как составить рацион, который поможет вам достичь спортивных высот.

Солнце, отпуск, свежие фрукты… именно летом мы часто совершаем ошибки, которые могут испортить самочувствие и навредить фигуре.

Мечтаете о домашних обедах и ужинах среди рабочей недели, но катастрофически не хватает времени на готовку? Решение есть — это готовка впрок! 

Представьте, что вы едите в полной темноте. Что произойдет с нашим восприятием вкуса, когда зрение — наше самое доминирующее чувство — отключается?

Сметанная диета — краткосрочный метод снижения веса, основанный на употреблении сметаны в сочетании с другими низкокалорийными продуктами. Она относится к монодиетам и обычно рассчитана на 1–3 дня, помогая быстро избавиться от 1–3 кг за счет выведения лишней жидкости и очищения организма. Как безопасно сбросить вес, кому диета лучше подойдёт, а кому она противопоказана — разбираемся в статье

Разберемся в этих популярных подходах к еде, их особенностях, потенциальной пользе для здоровья и поможем решить, какой из них может подойти именно вам.