Вы наверняка видели, как пептиды коллагена рекламируется повсюду, обещая гладкую кожу и здоровые суставы. Но что это такое на самом деле — и работают ли они?

Кефирная диета — один из самых популярных способов быстрого похудения и очищения организма. Этот кисломолочный напиток славится своими полезными свойствами: он улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и помогает избавиться от лишних килограммов. Но так ли безопасна эта диета? Как правильно ее соблюдать, чтобы не навредить здоровью? Разбираемся в деталях

Раздельное питание — это система приёма пищи, основанная на идее совместимости и несовместимости разных продуктов. Сторонники этого подхода считают, что правильное сочетание белков, жиров и углеводов улучшает пищеварение, способствует снижению веса и укрепляет здоровье. Давайте больше узнаем о принципах такой диеты, её пользы для здоровья и случаях, когда раздельное питание противопоказано

Давайте рассмотрим популярную французскую система питания, направленную на снижение веса без жестких ограничений и чувства голода. Разработанная известным французским диетологом, эта методика сочетает принципы средиземноморской кухни с современными научными подходами к метаболизму. Кому она подойдёт, как поможет сбросить лишний вес и стать более здоровым?

Чувствуете вялость, ломоту или просто не в лучшей форме? Возможно, виновато хроническое воспаление. К счастью, весна предлагает изобилие свежих, ярких продуктов, наполненных противовоспалительной силой.

Скарсдейл-диета — это экстренный метод похудения, созданный врачом для краткосрочного использования. Диета предполагает высокобелковую низкоуглеводную систему питания, которая появилась в 1970-х годах и быстро завоевала популярность среди тех, кто стремится к быстрому снижению веса. Уникальность подхода заключается в акценте на большом количестве фруктов и овощей. Система предполагает потребление преимущественно животного белка, особенно яиц, рыбы и нежирного мяса птицы, при этом идёт строгое ограничение углеводов и жиров. В статье перечислим, какие продукты можно есть, какие нельзя, какого результата реально достичь и почему диета до сих пор подвергается критике

Откроем дикие весенние травы, зелень и даже ранние грибы, которые можно безопасно собирать и обогащать рацион.

Зима позади, а вместе с ней хочется сбросить и пару лишних килограммов? Весна — идеальное время для перемен!