Ксения Попова

Тыква — один из самых полезных, доступных и богатых витаминами овощей. В ней содержатся белки, клетчатка, минералы, витамины А, С, В, Е, РР и Т. Тыква укрепляет сердце и сосуды, улучшает работу печени, кишечника и мочевыделительной системы. Также она полезна для костей, нервной системы, мужского и женского здоровья. А ещё из нее можно готовить вкусные и простые блюда.

Инжир, или фиговое дерево, известно ещё с древних времён. В статье расскажем, в чём его польза, где он растёт и какими витаминами богаты плоды инжира

Одна из самых популярных диет в мире была придумана в 1970-е годы. Она даёт быстрые результаты, позволяет есть в любых количествах и состоит из широкого рациона

Шпинат — вид зелени, который богат витаминами, клетчаткой и помогает держать себя в форме. Разбираемся, как его употреблять, в каких количествах и когда он может навредить.

Стол номер пять был придуман для того, чтобы помочь людям с заболеваниями желудка и печени

Японская диета стала популярной во всём мире благодаря своей эффективности, простоте и доступности. Она основана на принципах здорового питания и включает в себя употребление большого количества овощей, рыбы, морепродуктов и риса. Жители Страны восходящего солнца питаются так постоянно, для европейцев рацион длится от 10 до 14 дней и помогает сбросить до 8 килограммов. Рассказываем о главных особенностях диеты и её влиянии на здоровье.

Состав сельдерея, какие витамины в нём содержатся, почему он помогает похудеть и когда его следует употреблять с осторожностью О полезных свойствах сельдерея трубят на каждом шагу. Разбираемся, в чём его польза и в каких случаях он может нанести вред.

Чёрный тмин известен с древних времён, и сейчас о его целебных свойствах говорит и наука, и гомеопатия. Чем же так полезно масло чёрного тмина? В чём его польза и как оно может навредить?