Из каких компонентов состоит идеальный завтрак? Выделили идеи для вкусных и полезных блюд, которые дадут энергию и хорошее настроение.

Световой день — один из ключевых факторов, регулирующих биологические ритмы человека. Он влияет не только на сон и настроение, но и на пищевое поведение, обмен веществ и даже микробиом кишечника. Ученые доказали, что продолжительность светового дня напрямую связана с тем, какие продукты мы выбираем, когда испытываем голод и как усваиваем питательные вещества

Переключитесь на «зеленый» режим этим летом и почувствуйте, как ваше тело расцветает от изобилия свежих овощей и фруктов!

Летом наш организм работает в усиленном режиме, и это сказывается не только на самочувствии, но и на процессах переваривания пищи.

Разбираемся в составе, потенциальной пользе, вреде и влиянии этих популярных стимуляторов на наш организм.

Приготовление мяса на огне — это целое искусство, и у каждого метода есть свои секреты. Что вкуснее: сочный стейк с решетки гриля или ароматный шашлык с дымком? Давайте разберем плюсы и минусы каждого способа, чтобы вы могли выбрать идеальный вариант для своего пикника