Работа в офисе часто провоцирует на нездоровые перекусы из автомата или ближайшей кофейни. Но есть множество вкусных и полезных альтернатив, которые помогут поддержать энергию и концентрацию в течение дня.

Разбираемся, что такое электролиты, когда нужны спортивные напитки, стоит ли верить «витаминным» водам и как правильно пить, чтобы чувствовать себя отлично.

Малосольные овощи — это простой, вкусный и полезный способ заготовки, который сохраняет максимум витаминов и натурального вкуса продуктов. В отличие от классической засолки, малосольные овощи готовятся быстро и содержат меньше соли, что делает их более диетическими. Давайте больше узнаем об этом способе употребления овощей и познакомимся с проверенными рецептами

Сэндвичи и роллы в нашей подборке помогут утолить голод и наполнить организм витаминами

Полны белка, клетчатки и витаминов. Мечта? Нет, эдамаме — узнайте, как легко приготовить их дома, чем они полезны и как сделать их звездой вашего стола.

Красные продукты для заземления, зеленые для сердца… идея подбирать еду под цвет и энергию чакр звучит интригующе. Но есть ли в этом смысл?