Диета OMAD (One Meal A Day, один приём пищи в день) — экстремальный вариант интервального голодания, где вместо привычных «окон» для приёма пищи мы основательно едим один раз в день — так появляется дефицит калорий и уходит вес. Звучит радикально, но у системы есть свои поклонники — давайте разберёмся, действительно ли она работает и как не навредить организму.

Хумус — это не только вкусная закуска, но и полезный продукт, богатый белком, клетчаткой и витаминами. Узнайте, чем он полезен, как его приготовить дома и какие ингредиенты лучше использовать.

Диета по группе крови была разработана натуропатом Питером Д’Адамо в 1996 году. Он утверждает, что группа крови определяет, какие продукты лучше усваиваются организмом, а какие могут вызывать проблемы. Согласно его теории, каждая группа крови связана с определённым типом питания.

Кабачки — одни из самых любимых видов овощей в России. Их жарят, запекают, делают оладьи и даже собирают кабачковый торт. Выбирайте любой рецепт из подборки и открывайте кабачок для себя заново!

Каму-каму — это экзотическая ягода, которая растет в тропических лесах Амазонки и считается одним из самых богатых источников витамина С в мире. Ее уникальные свойства привлекают внимание диетологов, спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье. В этой статье мы подробно разберем, чем полезна каму-каму, кому стоит ее избегать, как правильно выбирать и употреблять эту ягоду, чтобы получить максимум пользы. Также рассмотрим ее состав, влияние на организм, историю происхождения и роль в современном питании.

Как работает диета, основанная на употреблении риса как основного источника углеводов