Диета OMAD: какие недостатки, как работает и чем питаться?
Диета OMAD (One Meal A Day, один приём пищи в день) — экстремальный вариант интервального голодания, где вместо привычных «окон» для приёма пищи мы основательно едим один раз в день — так появляется дефицит калорий и уходит вес. Звучит радикально, но у системы есть свои поклонники — давайте разберёмся, действительно ли она работает и как не навредить организму.
Подробнее Диета по группе крови: правда или вымысел?
Диета по группе крови была разработана натуропатом Питером Д’Адамо в 1996 году. Он утверждает, что группа крови определяет, какие продукты лучше усваиваются организмом, а какие могут вызывать проблемы. Согласно его теории, каждая группа крови связана с определённым типом питания.
Подробнее Каму-каму: чем полезна самая витаминная ягода в мире
Каму-каму — это экзотическая ягода, которая растет в тропических лесах Амазонки и считается одним из самых богатых источников витамина С в мире. Ее уникальные свойства привлекают внимание диетологов, спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье. В этой статье мы подробно разберем, чем полезна каму-каму, кому стоит ее избегать, как правильно выбирать и употреблять эту ягоду, чтобы получить максимум пользы. Также рассмотрим ее состав, влияние на организм, историю происхождения и роль в современном питании.
Подробнее