Марк Галеров

Вода с добавлением лимонного сока — простой, популярный и полезный напиток, завоевавший популярность как здоровая альтернатива обычной воде. Кислый вкус и холод отлично освежают, борются с жаждой и позволяют чувствовать себя на все сто. Особую известность лимонная вода приобрела из-за своей низкокалорийности. В одной чашке (примерно 240 мл) содержится всего около 6 калорий, а поступают они в основном из натуральных сахаров, содержащихся в лимонном соке, что обеспечивает небольшой заряд энергии.

Хотя тыква обычно ассоциируется с осенними и праздничными традициями, ее семена являются питательной и универсальной закуской, которой можно наслаждаться круглый год. Они — концентрированный источник энергии и питательных веществ.

Как отличить голубику от черники? Какие полезные свойства есть у этой ягоды, и кому следует употреблять ее с осторожностью? Сегодня мы ответим на эти и другие вопросы о голубике.

Какая калорийность у тропического манго? В чем польза для здоровья? Какой сорт выбрать и как включить манго в рацион?

Гречневая диета — как подобрать рацион, что в нее входит и как добиться максимальных эффекта и пользы

Чем полезен авокадо? Как эффективно интегрировать его в диету с максимальной пользой для здоровья? Рассказываем в материале!

Разбираем противоречивую, но популярную диету карнивор — есть ли от нее какая-то польза?