Марк Галеров

Постные блюда поражают своим разнообразием, а по вкусу часто ничуть не уступают аналогам с белками животного происхождения. Мы собрали рецепты блюд, которые вы можете взять на заметку, если решите отказаться от мяса.

Все мы любим сладенькое. Готовые десерты сейчас можно найти везде, но самые вкусные и безвредные сладости — те, которые мы делаем сами. В подборке вы найдете рецепты, которые осилите даже после рабочего дня

Безуглеводная, или низкоуглеводная диета ограничивает потребление углеводов и заменяет их продуктами с высоким содержанием белка и жира. Такая диета становится всё более популярной среди тех, кто хочет похудеть, улучшить здоровье или справиться с определёнными медицинскими состояниями.

Питьевая диета — это временный режим питания, который предполагает употребление только жидких или полужидких продуктов, которые принимают жидкую форму при комнатной температуре или температуре тела. Диета часто рекомендуется врачами по различным медицинским показаниям, например, до или после определенных процедур, или для облегчения лечения определенных проблем с пищеварением.

Элиминационная диета — структурированный план питания, который используется для выявления чувствительности к пищевым продуктам или их непереносимости путем временного исключения определенных продуктов из рациона. Затем они аккуратно возвращаются контролируемым образом для оценки их воздействия на организм.

Вода с добавлением лимонного сока — простой, популярный и полезный напиток, завоевавший популярность как здоровая альтернатива обычной воде. Кислый вкус и холод отлично освежают, борются с жаждой и позволяют чувствовать себя на все сто. Особую известность лимонная вода приобрела из-за своей низкокалорийности. В одной чашке (примерно 240 мл) содержится всего около 6 калорий, а поступают они в основном из натуральных сахаров, содержащихся в лимонном соке, что обеспечивает небольшой заряд энергии.

Хотя тыква обычно ассоциируется с осенними и праздничными традициями, ее семена являются питательной и универсальной закуской, которой можно наслаждаться круглый год. Они — концентрированный источник энергии и питательных веществ.

Как отличить голубику от черники? Какие полезные свойства есть у этой ягоды, и кому следует употреблять ее с осторожностью? Сегодня мы ответим на эти и другие вопросы о голубике.