Александра Зарянова

Александра окончила Сибирский федеральный университет, получив степень в области журналистики. В течение своей профессиональной карьеры она работала в различных изданиях, специализирующихся на темах здорового образа жизни, современных технологий и кинематографа, занимая позиции редактора, новостного обозревателя и автора статей. В 2021 году она прошла курсы повышения квалификации по программам «История и теория медиа» и «Психология медиакоммуникаций в цифровую эпоху». В свободное время Александра увлекается спортом и путешествиями, что способствует расширению её кругозора и вдохновляет на профессиональное развитие.

Иван-чай: в чем польза и вред этого напитка?

Польза и вред иван-чая: какие свойства есть у этого популярного травяного напитка, чем он полезен для здоровья мужчин и женщин и какие побочные эффекты он может вызывать.

Гипоаллергенная диета: как соблюдать и чем заменять продукты

Гипоаллергенная диета — это режим питания, направленный на уменьшение аллергических реакций. Она исключает продукты, которые часто вызывают аллергию: молоко, яйца, орехи, рыбу, морепродукты, цитрусовые, клубнику, шоколад и некоторые другие.

Низкоуглеводная диета: состав, польза и вред для здоровья

Низкоуглеводная диета — это тип питания, который предполагает снижение употребления углеводов до минимума. В рамках этой диеты основной приоритет отдается белками, жирам и овощам без содержания крахмала.

Диета Магги: как работает, польза и вред

В последние годы набирает популярность диета Магги (нет, она не связана с бульонными кубиками). Рассказываем, как питаться по диете Магги, насколько она эффективна и есть ли у нее побочные эффекты.

Средиземноморская диета: так ли она полезна и что собой представляет?

Наверняка вы слышали об очень популярной средиземноморской диете. Говорят, что это одна из самых полезных диет в мире, которая предупреждает множество болезней. На самом деле не существует диеты, которая могла вы вылечить и застраховать от всех болезней, но от средиземноморской диеты действительно есть польза.

Гипохолестериновая диета: как питаться при повышенном холестерине

Гипохолестериновая диета — план питания, цель которого снизить уровень холестерина в крови. Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) это один из факторов риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт. Именно поэтому людям с высоким холестерином следует адаптировать свой образ жизни и пищевые привычки, чтобы не допустить возникновения этих болезней.