Александра окончила Сибирский федеральный университет, получив степень в области журналистики. В течение своей профессиональной карьеры она работала в различных изданиях, специализирующихся на темах здорового образа жизни, современных технологий и кинематографа, занимая позиции редактора, новостного обозревателя и автора статей. В 2021 году она прошла курсы повышения квалификации по программам «История и теория медиа» и «Психология медиакоммуникаций в цифровую эпоху». В свободное время Александра увлекается спортом и путешествиями, что способствует расширению её кругозора и вдохновляет на профессиональное развитие.
Как придерживаться здорового питания в праздники?
Праздники — это время радости, встреч с близкими и, конечно же, вкусных угощений. Но как найти золотую середину, чтобы не только наслаждаться застольем, но и заботиться о своем здоровье? В этой статье мы разберем основные советы для поддержания здорового питания в праздники и поделимся идеями, как сделать традиционные блюда более полезными.
Подробнее Польза и вред обезжиренных продуктов
Обезжиренные продукты уже давно стали популярным выбором среди людей, стремящихся поддерживать здоровый образ жизни или похудеть. Однако за красивыми этикетками и обещаниями скрывается множество нюансов, которые стоит знать каждому. В этой статье разберем историю появления обезжиренных продуктов, их состав, пользу и вред, а также узнаем мнение диетологов.
Подробнее Самые популярные диеты 2024 года: лучшие и худшие
Каждый год приносит с собой новые тренды в питании, и 2024-й не стал исключением. Одни диеты обещают идеальные формы за месяц, другие акцентируют внимание на здоровье и долголетии, а третьи поражают своей экзотичностью. Но какие из них действительно работают? В этой статье мы разберем самые обсуждаемые и модные диеты этого года: от самых эффективных до тех, которыми лучше не увлекаться.
Подробнее Корень лопуха: польза, вред и для чего применяется
Корень лопуха — это уникальное природное средство, которое на протяжении столетий использовалось в народной медицине и косметологии. Его ценят за богатый состав, включающий витамины, микроэлементы и полезные вещества, которые оказывают благотворное воздействие на организм. Давайте разберемся, чем полезен корень лопуха, как его применять и в каких случаях стоит быть осторожным.
Подробнее Яблочный уксус: польза, вред и секреты применения
Яблочный уксус — продукт, который многие из нас видели на полках магазинов или слышали о нем от любителей натурального питания. Его часто называют чудодейственным эликсиром благодаря широкому спектру полезных свойств. Но что это за продукт на самом деле? Давайте разберемся!
Подробнее Миндаль: в чем польза и вред этого ореха?
Миндаль — это не только вкусный, но и невероятно полезный орех, который широко используется в питании, косметике и даже народной медицине. Его ценят за богатый состав и благотворное влияние на организм, а разнообразие способов применения делает его универсальным продуктом для поддержания здоровья и красоты.
Подробнее