Александра Зарянова

Окончила Сибирский федеральный университет со степенью в области журналистики. За время своей карьеры она работала в различных изданиях, специализирующихся на темах здорового образа жизни, современных технологий и кино, занимая должности редактора, новостника и автора статей. В 2021 году она успешно завершила курсы повышения квалификации по «Истории и теории медиа» и «Психологии медиакоммуникаций в цифровую эпоху». В свободное время Александра активно занимается спортом и путешествует, что помогает ей расширять кругозор и находить вдохновение для новых профессиональных свершений.

Печень трески: польза, вред и вкусный рецепт для здоровья

Печень трески — это уникальный продукт, известный своими полезными свойствами и богатым составом. Ее ценят за высокое содержание витаминов, микроэлементов и полезных жиров. Однако, как и любой продукт, она имеет свои особенности, которые важно учитывать.

Гранатовый сок: польза и вред

Гранатовый сок — вкусный и полезный напиток, который может стать настоящим помощником для вашего здоровья, если знать, как правильно его употреблять. Давайте разберёмся, чем он так ценен и какие нюансы стоит учитывать мужчинам и женщинам.

Детокс-диета на 7 дней: полное руководство для очищения организма

Современный ритм жизни часто приводит к накоплению токсинов в организме, что сказывается на общем самочувствии, состоянии кожи и уровне энергии. Решением может стать детокс-диета — популярная методика для очищения организма, направленная на восстановление баланса и повышение жизненных сил.

Киви: польза, вред и пищевая ценность

Киви — это небольшой экзотический фрукт, который покорил сердца любителей здорового питания по всему миру. Его яркий вкус и уникальная текстура дополняются впечатляющим набором полезных свойств. Давайте разберем, в чем заключается польза киви для организма, включая его влияние на кишечник и особенности употребления на ночь, а также поговорим о значении этого фрукта для женщин.

Чай с чабрецом: польза и вред, особенности хранения и не только

Чабрец, или тимьян, — это ароматное растение, которое активно используется в кулинарии, медицине и косметологии. Одним из самых популярных способов его применения является приготовление чая

Жимолость: польза и вред этой ягоды

Жимолость — уникальная ягода, известная своим приятным вкусом и обилием полезных свойств. Она ценится как в свежем виде, так и в переработанных вариантах: замороженная, в виде варенья, соков или сушеная.

Сушеная гвоздика: в чем польза и вред этой пряности?

Гвоздика — это ароматная специя, известная своими кулинарными и лечебными свойствами. Ее высушенные бутоны используются как натуральное средство для улучшения здоровья благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов и эфирных масел. Особенно она может быть полезна женщинам после 50 лет, когда организм требует больше внимания к здоровью. Рассмотрим, чем ценна сушеная гвоздика, как она влияет на организм, а также приведем пример вкусного рецепта с ее использованием.

Кремлевская диета: польза, минусы и меню на неделю

Кремлевская диета — это популярная низкоуглеводная система питания, которая считается очень эффективной в борьбе с лишним весом. Она основана на подсчете условных баллов, которые присваиваются каждому продукту в зависимости от содержания углеводов