Александра окончила Сибирский федеральный университет, получив степень в области журналистики. В течение своей профессиональной карьеры она работала в различных изданиях, специализирующихся на темах здорового образа жизни, современных технологий и кинематографа, занимая позиции редактора, новостного обозревателя и автора статей. В 2021 году она прошла курсы повышения квалификации по программам «История и теория медиа» и «Психология медиакоммуникаций в цифровую эпоху». В свободное время Александра увлекается спортом и путешествиями, что способствует расширению её кругозора и вдохновляет на профессиональное развитие.
Александра Зарянова
Милитари диета: основные принципы, польза, вред, меню на неделю
Милитари диета (Military Diet), несмотря на свое название, не имеет никакого отношения к военным или армейскому питанию. Это краткосрочная диета, рассчитанная на три дня строгого меню и четыре дня более свободного рациона. Основная цель — быстрая потеря веса за короткий срок, обычно обещается снижение от 2 до 5 килограммов за неделю. Диета стала популярной благодаря своей простоте: не нужно считать калории или покупать дорогие продукты. Ее суть заключается в снижении калорийности питания до 1000–1400 ккал в день в первые три дня, а затем в умеренном питании оставшиеся четыре. Кто придумал милитари диету, доподлинно неизвестно. Считается, что она появилась благодаря интернет-сообществам, которые продвигали идеи быстрого похудения. Многие сравнивают ее с рационом военных из-за строгости и минимального набора продуктов, отсюда и название. Однако ни одна армия мира официально не использует подобный режим питания. Основная причина популярности — обещание быстрого результата без необходимости тренироваться или кардинально менять образ жизни
Подробнее 
