Александра Зарянова

Окончила Сибирский федеральный университет со степенью в области журналистики. За время своей карьеры она работала в различных изданиях, специализирующихся на темах здорового образа жизни, современных технологий и кино, занимая должности редактора, новостника и автора статей. В 2021 году она успешно завершила курсы повышения квалификации по «Истории и теории медиа» и «Психологии медиакоммуникаций в цифровую эпоху». В свободное время Александра активно занимается спортом и путешествует, что помогает ей расширять кругозор и находить вдохновение для новых профессиональных свершений.

Чай с чабрецом: польза и вред, особенности хранения и не только

Чабрец, или тимьян, — это ароматное растение, которое активно используется в кулинарии, медицине и косметологии. Одним из самых популярных способов его применения является приготовление чая

Жимолость: польза и вред этой ягоды

Жимолость — уникальная ягода, известная своим приятным вкусом и обилием полезных свойств. Она ценится как в свежем виде, так и в переработанных вариантах: замороженная, в виде варенья, соков или сушеная.

Сушеная гвоздика: в чем польза и вред этой пряности?

Гвоздика — это ароматная специя, известная своими кулинарными и лечебными свойствами. Ее высушенные бутоны используются как натуральное средство для улучшения здоровья благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов и эфирных масел. Особенно она может быть полезна женщинам после 50 лет, когда организм требует больше внимания к здоровью. Рассмотрим, чем ценна сушеная гвоздика, как она влияет на организм, а также приведем пример вкусного рецепта с ее использованием.

Кремлевская диета: польза, минусы и меню на неделю

Кремлевская диета — это популярная низкоуглеводная система питания, которая считается очень эффективной в борьбе с лишним весом. Она основана на подсчете условных баллов, которые присваиваются каждому продукту в зависимости от содержания углеводов

В чем польза облепихи?

Облепиха — это уникальная ягода, которую заслуженно называют кладезем здоровья. Благодаря своему богатому составу она используется как в народной медицине, так и в современной диетологии. Облепиха подходит для приготовления чая, десертов, косметических средств, а также ее можно замораживать без потери ценных свойств.

Все о киноа: в чем польза и вред этой крупы

Киноа, или квиноа, — это уникальная крупа, которая завоевала популярность во всем мире благодаря своим питательным свойствам и универсальности в приготовлении. Этот злак, родом из Южной Америки, является настоящим кладезем витаминов и минералов, и в последние годы его заслуженно называют суперфудом.

Иван-чай: в чем польза и вред этого напитка?

Польза и вред иван-чая: какие свойства есть у этого популярного травяного напитка, чем он полезен для здоровья мужчин и женщин и какие побочные эффекты он может вызывать.