Окончила Сибирский федеральный университет со степенью в области журналистики. За время своей карьеры она работала в различных изданиях, специализирующихся на темах здорового образа жизни, современных технологий и кино, занимая должности редактора, новостника и автора статей. В 2021 году она успешно завершила курсы повышения квалификации по «Истории и теории медиа» и «Психологии медиакоммуникаций в цифровую эпоху». В свободное время Александра активно занимается спортом и путешествует, что помогает ей расширять кругозор и находить вдохновение для новых профессиональных свершений.
Александра Зарянова
Флекситарианская диета: польза, вред и меню на неделю
Флекситарианство — это стиль питания, который сочетает принципы вегетарианства и традиционного питания. Основной идеей этой диеты является сокращение потребления мяса, но без полного отказа от него. Термин возник из сочетания слов «flexible» (гибкий) и «vegetarian» (вегетарианец), что буквально означает «гибкое вегетарианство».
Подробнее 
Все про бананы: польза, вред, как правильно выбрать
Банан — один из самых популярных фруктов в мире. Он растет в тропическом климате и является важным продуктом питания в странах Азии, Африки и Латинской Америки. Бананы бывают разных сортов, включая десертные и плантаны (их нужно готовить перед употреблением). Этот фрукт известен своим сладким вкусом, мягкой текстурой и универсальностью — его можно есть сырым, добавлять в выпечку, делать из него смузи и даже использовать для приготовления соусов.
Подробнее 
Все про фисташки: польза, вред, как правильно выбрать
Фисташки — это не просто вкусный перекус, но и мощный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Они поддерживают здоровье сердца, улучшают состояние кожи и зрения, помогают справляться со стрессом и даже могут способствовать снижению веса. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру и учитывать возможные противопоказания.
Подробнее 
Все про мидии: польза, вред, как правильно выбрать
Мидии — это морепродукты, которые ценятся за свой уникальный вкус и богатый состав полезных веществ. Эти двустворчатые моллюски встречаются в морях по всему миру, а их добыча и разведение — популярное занятие в странах с выходом к океану. Мидии активно используются в кулинарии и являются частью традиционной кухни многих народов.
Подробнее